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Entrenamiento funcional

CSC entiende que el método de entrenamiento funcional es un fenómeno, que ha revolucionado el mundo del deporte y la forma en que era entendido el entrenamiento.

Esta práctica deportiva se utiliza ya en cada disciplina aportando una forma entretenida y novedosa de llegar a un alto grado de rendimiento.

Simplificando entrenar funcionalmente es establecer el objetivo de equilibrar todos los sistemas y recursos que poseemos tales como la fuerza, la potencia, la estabilidad, el equilibrio, la coordinación, la velocidad… para que nuestro cuerpo pueda optimizar cada movimiento a altos grados de precisión y autoconciencia.

Como entenderéis cada persona es diferente y siempre tiene carencias en alguno de estos aspectos, por ejemplo “es una persona muy potente pero no controla ciertamente tanta potencia y eso le afecta al equilibrio“.

El entrenamiento funcional hace que seas más consciente de los mecanismos que actúan en cada situación y cada movimiento específico, así los sistemas se compensan y la mejora en aquellos campos que tenemos carencia, se produce satisfactoriamente.

Beneficios que produce:

  • Fuerza
  • Velocidad
  • Potencia
  • Agilidad
  • Movilidad
  • Estabilidad
  • Reacción
  • Coordinación
  • Equilibrio
  • Pre habilitación de lesiones
  • Rehabilitaciones de lesiones
  • Acondicionamiento metabólico
  • Resistencia
  • Perdida de grasa
  • Hipertrofia
  • Tonificación muscular
  • Mejor postura corporal
  • Preparación para deportes
  • Este sistema nos permite el trabajo de la cadena muscular (no con músculos aislados o prescindiendo de musculatura estabilizadora del tronco, como es habitual en máquinas de fitnes).

    • desarrollando movimientos específicos que se utilizan en cada disciplina deportiva
    • preparando la carga y el estimulo justo para trabajar los controles de presión
    • reforzando todas las cadenas musculares que intervienen en cada movimiento
    • compensando cada sistema (fuerza potencia, resistencia…)
    • mejorando los resultados en muy poco tiempo
    • ampliando la gama de movimientos que conoces
    • tonificando en general toda la estructura muscular
    • incluso reeducando todo el conjunto muscular, consiguiendo que todo sea uno
    • El material que utilizamos para entrenar con este sistema es múltiple y variado, puede ser, bandas elásticas, plataformas inestables, fit-balls (balones medicinales), evitando la sobrecarga articular y ofreciendo un trabajo de la musculatura estabilizadora, muy importante y olvidada totalmente en los programas de entreno tradicionales de una sala de máquinas de musculación.

      Partiendo de esta base y de una estructura correcta del programa de entrenamiento, los beneficios y progresos están asegurados.

      CSC cuenta con su propio programa específico de entrenamiento funcional (con grupos máximos de 6 personas), que puede ser aplicado al surf o a otros deportes en general.

      Hoy por hoy es nuestro producto estrella.


      Entrenamiento Funcional: ESPECIAL GROOMS

      CSC inicia una campaña contra la obesidad infantil estableciendo un programa de entrenamiento funcional específico para niños.

      Todos los jueves a las 18:00h, se impartirá un circuito de entrenamiento funcional que hará que el niño se habitúe a la disciplina del entrenamiento estableciendo un hábito saludable para su vida diaria, además de aprender técnicas de establecer rutinas de entrenamiento para un futuro.


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